Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)<\/a>, men der ligger ogs\u00e5 andre ting til grund.<\/p>\n\n\n\nN\u00e5r ensomheden er selvvalgt<\/h3>\n\n\n\n Det sjove er s\u00e5, at ofte er jeg selv skyld i ensomheden. Hvis man overhovedet kan tale om skyld, for ret beset er det i bund og grund ingens skyld. Men ofte, n\u00e5r jeg m\u00e6rker ensomheden, og virkelig t\u00e6nker over, hvorfor den er landet i min kurv igen. S\u00e5 opdager jeg, at jeg selv har fors\u00f8mt at holde mine relationer ved lige.<\/p>\n\n\n\n
At huske at f\u00e5 ringet, at skrive, at r\u00e6kke ud er virkelig sv\u00e6rt, n\u00e5r jeg f\u00f8rst er landet i et hul. N\u00e5r jeg er udmattet. N\u00e5r jeg har det sv\u00e6rt. Og n\u00e5r jeg ikke selv holder relationerne ved lige, s\u00e5 har jeg jo i princippet selv valgt ensomheden?!<\/p>\n\n\n\n
De gode relationer<\/h3>\n\n\n\n Jeg har de mest fantastiske mennesker i mit liv. Jeg har en familie, som altid er der for mig. Jeg har venner, som jeg kan ringe til dag og nat, som vil stille op, hj\u00e6lpe og st\u00f8tte mig. Jeg er i den grad priviligeret. Alligevel m\u00e6rker jeg, som alle andre, ensomheden.<\/p>\n\n\n\n
Jeg tror, at der i mig, ligger en dyb frygt, for at v\u00e6re for meget. For at v\u00e6re til besv\u00e6r. S\u00e5 selvom jeg har venner, der igen og igen siger, husk nu at bede om hj\u00e6lp, husk at r\u00e6kke ud, s\u00e5 har jeg sv\u00e6rt ved det. Jeg ved jo ogs\u00e5, at mine mennekser har deres eget at sl\u00e5s med.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e5ske er det meget normalt at have det s\u00e5dan. Men jeg synes at det er et vanskeligt paradoks, at n\u00e5r vi har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om.<\/p>\n\n\n\n
Kan vi finde vej ud af ensomheden?<\/h3>\n\n\n\n S\u00e5 hvad kan vi g\u00f8re? Som mennesker?<\/p>\n\n\n\n
Jeg tror ikke der er et endegyldigt svar p\u00e5 det sp\u00f8rgsm\u00e5l. For kan det nogensinde v\u00e6re andres ansvar at r\u00e6kke ud og tilbyde hj\u00e6lp, st\u00f8tte og \u00f8rer? Og bliver det nogensinde lettere, at henvende sig til vores mennesker, n\u00e5r vi har det Aller sv\u00e6rest?<\/p>\n\n\n\n
Jeg ved i hvert fald, at min frygt for at v\u00e6re til besv\u00e6r, til stadighed sp\u00e6nder ben for at bede om hj\u00e6lp. Og ofte ved jeg heller ikke hvilken hj\u00e6lp jeg har brug for. Jeg m\u00e6rker blot, at jeg er udmattet, overv\u00e6ldet og helt alene i verden. Selvom jeg ved, at jeg ikke er alene. Selvom jeg ved, at der er mennesker, der vil elske at hj\u00e6lpe. Selvom jeg ved, at der er folk til at gribe.<\/p>\n\n\n\n
I dag oplevede jeg, at en veninde rakte ud, uden at vide at de seneste dage har v\u00e6ret ekstra ensomme. Ikke blot rakte hun ud, men hun tilb\u00f8d konkret hj\u00e6lp og aflastning, og satte derudover tid p\u00e5. Det f\u00f8ltes som den vildeste redningskrans.<\/p>\n\n\n\n
At gribe i egen barm<\/h3>\n\n\n\n N\u00e5r jeg skriver dette, s\u00e5 t\u00e6nker jeg ogs\u00e5, at vi som altid p\u00e5 vende blikket indad. For hvad g\u00f8r jeg reelt selv? F\u00f8r i tiden var mit overskud st\u00f8rre, og jeg var en af dem, der konstant tilb\u00f8d hj\u00e6lp, havde min venindes s\u00f8n p\u00e5 weekend med j\u00e6vne mellemrum, s\u00e5 hun fik pusterum, lavede mad til anden veninde, handlede for en tredje.<\/p>\n\n\n\n
I dag g\u00f8r jeg meget mindre af det – og jeg f\u00e5r knap nok skrevet. S\u00e5 kan jeg reelt forvente og bede om hj\u00e6lp, n\u00e5r jeg ikke selv g\u00f8r meget for andre?<\/p>\n\n\n\n
Hvad t\u00e6nker du? Har du oplevet ensomheden? Er du god til at bede om hj\u00e6lp? Og er du god til at tilbyde hj\u00e6lp, omsorg, selvskab og st\u00f8tte? Jeg vil elske, hvis du vil dele dine tanker med mig.<\/p>\n\n\n\n
I k\u00e6rlighed,<\/p>\n\n\n\n
Zanna<\/p>\n\n\n\nDe fleste af os vil fra tid til anden se ensomhedens ansigt. Jeg tror, at ensomhed er et af de sv\u00e6reste livsvilk\u00e5r, vi mennesker m\u00e5 leve med. F\u00f8lelsen af, at st\u00e5 alene med udfordringer, tanker oglivet generelt, kan v\u00e6re b\u00e5de invaliderende, skr\u00e6mmende og ikke mindst h\u00e5rdt. Men der ligger utrolig mange ting bag ensomheden. Jeg…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-adhd"],"yoast_head":"\n
Ensomhedens ansigt - 360º Neurodivergent<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lidt tanker om det store paradoks, der ligger i, at n\u00e5r ensomheden er st\u00f8rst og har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ensomhedens ansigt - 360º Neurodivergent\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lidt tanker om det store paradoks, der ligger i, at n\u00e5r ensomheden er st\u00f8rst og har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"360º Neurodivergent\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-20T09:29:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-20T09:32:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/\",\"url\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/\",\"name\":\"Ensomhedens ansigt - 360º Neurodivergent\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-768x1024.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-04-20T09:29:53+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-20T09:32:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#\/schema\/person\/6a8b743524c4fb1a58784c5358d75bb9\"},\"description\":\"Lidt tanker om det store paradoks, der ligger i, at n\u00e5r ensomheden er st\u00f8rst og har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-scaled.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ensomhedens ansigt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#website\",\"url\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/\",\"name\":\"360º Neurodivergent\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#\/schema\/person\/6a8b743524c4fb1a58784c5358d75bb9\",\"name\":\"Zanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8d21f5d0f56c057eb05a873ef35ab0b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8d21f5d0f56c057eb05a873ef35ab0b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zanna\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\"],\"url\":\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ensomhedens ansigt - 360º Neurodivergent","description":"Lidt tanker om det store paradoks, der ligger i, at n\u00e5r ensomheden er st\u00f8rst og har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Ensomhedens ansigt - 360º Neurodivergent","og_description":"Lidt tanker om det store paradoks, der ligger i, at n\u00e5r ensomheden er st\u00f8rst og har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om","og_url":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/","og_site_name":"360º Neurodivergent","article_published_time":"2025-04-20T09:29:53+00:00","article_modified_time":"2025-04-20T09:32:10+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":2560,"url":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"Zanna","Estimeret l\u00e6setid":"5 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/","url":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/","name":"Ensomhedens ansigt - 360º Neurodivergent","isPartOf":{"@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-768x1024.jpeg","datePublished":"2025-04-20T09:29:53+00:00","dateModified":"2025-04-20T09:32:10+00:00","author":{"@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#\/schema\/person\/6a8b743524c4fb1a58784c5358d75bb9"},"description":"Lidt tanker om det store paradoks, der ligger i, at n\u00e5r ensomheden er st\u00f8rst og har mest brug for hj\u00e6lp, s\u00e5 er den sv\u00e6rest at bede om","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#primaryimage","url":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-scaled.jpeg","contentUrl":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-scaled.jpeg","width":1920,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/2025\/04\/20\/ensomheden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ensomhedens ansigt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#website","url":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/","name":"360º Neurodivergent","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#\/schema\/person\/6a8b743524c4fb1a58784c5358d75bb9","name":"Zanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8d21f5d0f56c057eb05a873ef35ab0b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f8d21f5d0f56c057eb05a873ef35ab0b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zanna"},"sameAs":["http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling"],"url":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108,"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions\/108"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"http:\/\/167.235.1.82\/~zannaibi\/udvikling\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_6247-768x1024.jpeg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"